relationer

Post it-kärlek

Det finns mycket jag och Samuel inte gör. Men skriver post it-lappar, det gör vi.

postit-blogg.jpg

Jag tycker det är en fin vana. Att skriva post it-lappar.

Det blir mest informativa sådana, som den på bilden ovan. Men också roliga sådana, lappar "skrivna" av kaffekokaren ("Jag är stark - späd ut mig") eller gymväskan ("Jag luktar illa, vädra mig!"). Lappar som vill pigga upp, göra glad eller överraska. Lappar som säger det var för att jag tänkte på dig som jag skrev det här

Idag när mycket sker virtuellt, och via pling på telefonen, känns det härligt analogt att plita ner ord till sin kära, med eftertänksamhet och omtanke, eller i all hast innan man rusar ut genom dörren. Ingen skillnad vilketsom.

Det om något är vardagsvackert och ljusglimtar i vardagen.

Gilla och kommentera gärna, också anonymt och utan e-postadress. Var snäll. Jag bibehåller rätten att radera kommentarer.

Små kärleksförklaringar

I ett tidigare inlägg skrev jag om Relationsekvationen, eller snarare avsaknaden av den. I princip skrev jag om att i sina relationer ta hand om de mest grundläggande sakerna som kommunikation, vänlighet, artighet och helt enkelt not being a jerk. Man kommer väldigt långt med det.

Min Samuel och jag är inte riktigt bra  på pampiga dejter med trerätters, fyrverkerier och limousinfärd. Däremot är vi riktigt bra på att göra små kärlekshandlingar i vardagen, och jag tror att det till och med är viktigare än de där pompösa men sällsynta kärleksförklaringarna. Så i andan av litet gör mycket vill jag dela med mig av några små, kravlösa kärlekshandlingar som vem som helst klarar av. Här kommer de:

Stoppa om. Riktigt så där som föräldrar gör åt sina barn när de ska sova. Det är så mysigt att få bli omhändertagen på det här sättet. Också vuxna behöver det!

Förbered kaffe- eller vattenkokaren och så fort du hör din kära komma hem sätter du igång den så att ni kan ta en gemensam kaffepaus.

kakå-blogg.jpg

Laga en god kvällsbit. Speciellt om din partner är på en kvällsträning brukar en färdig förberedd, rejäl och god kvällsbit sitta alldeles utmärkt.

Förbered tandborsten. Ja det här kan låta lite löjligt, men redan en så liten kärlekshandlingar som att sätta tandkräm på sin partners tandborste viskar ett "Jag tänker på dig, också när jag borstar tänderna".

Var förutseende. Vet du att din partner alltid brukar börja frysa om morgonen vid frukost - hämta sockorna och filten. Att dessutom göra det innan du blir ombedd eller tillfrågad gör det ännu starkare!

Lär dig din partners svagheter. Inte svagheter som i karaktärsmässiga eller fysiska svagheter, utan snarare vad som får fin partner att smälta. Vet du att din partner gillar Manhattan chips på Champions League tisdagar (inte alls ett exempel ur vårt förhållande, haha) - förbered dig genom att skaffa en påse och lite dipp. Eller vet du att din partner har en förkärlek för frukost på säng, gör det en helt vanlig vardag!

En bild från 2014. Foto: Fotografebba

En bild från 2014. Foto: Fotografebba

Dela roliga memes/bilder. Jag och Samuel sportar mycket med det här. Vi brukar PM:a varandra om vi stöter på någon meme som samtidigt är en del av vår insiderhumor, eller är en stund av "I saw this and thought of you". Här bör man ändå vara försiktigt att humorn inte går överstyr och blir förolämpning. En stor nypa taktfullhet och sinne för vad din partner gillar vs. inte gillar är viktigt!

Ta vara på sådant som din partner skulle uppskatta. Jag brukar låna eller köpa böcker som jag tror Samuel skulle gilla, Samuel brukar säga åt mig om han sett en trailer till en film som jag skulle tycka om. Vi båda brukar spara och spela upp musik som vi tror att den andra skulle uppskatta. 

Skicka ett kärleksfullt meddelande. Det får inte vara informativt som "Kan du köpa mjölk?", utan snarare ett spontant meddelande som vittnar om hur mycket du uppskattar din kära.

nami-blogg.jpg
Gilla och kommentera gärna, också anonymt och utan e-postadress. Var snäll. Jag bibehåller rätten att radera kommentarer.

Ord som föder liv

Jag tycker att något av det finaste man kan göra för sin partner är att tala gott om hen inför andra. Inte på det där skrytsamma "min partner är bättre än din partner"-sättet, men på ett högaktande och kärleksfullt sätt. Ett sätt som vittnar om en stolthet och en glädje över att få dela livet tillsammans.

För mig är glädjen dubbelt så stor när jag råkar höra min Samuel tala gott om mig inför någon annan. Eller ännu bättre - när en gemensam vän nämner att Samuel har sagt något fint om mig.

Jag tror det här inte endast gäller ett romantiskt förhållande. Jag tror det här, att tala gott om människor både när de hör och inte hör, på många sätt skulle skapa ett mildare och människovänligare klimat på arbetsplatsen, i skolan eller i fotbollslaget. 

Ord gör så mycket. River ner eller bygger upp i enlighet med vilka ord vi väljer att använda. Kan vi komma överens om att sträva efter det senare? Att ständigt låta våra ord bli till uppbyggelse och glädje åt oss själva och andra.

Vill ni för övrigt höra mer om vikten av att tala väl om sin partner - hur det till och med påverkar den mentala hälsan - lyssna på det här podcast avsnittet. Också det från min favorit relationspodcast The Marriage Podcast for Smart People. 

DSC_1175_Fotor.jpg
Gilla och kommentera gärna, också anonymt och utan e-postadress. Var snäll. Jag bibehåller rätten att radera kommentarer.

Relationsekvationen

Jag tror att människan väldigt ofta vill ha en enkel lösning på livets stora och små frågor. Nätet krånglar - starta om det. Bilen gick sönder - ring pappa. Dammråttor på golvet - täck med mattan. Att gå efter den enklaste lösningen för att snabbt mota vår tillfälliga ångest tror jag att är mycket mänskligt. 

Jag känner helt igen mig i det här quick-fix-så-enkelt-som-möjligt tänket. Men när det kommer till relationer, och fram för allt relationen till sin käraste, har jag emellertid konstaterat att jag ofta tänker helt tvärtom. Jag märker att jag ofta tänker att det måste finnas någon matematisk formel som, bara man lyckas avkoda den, leder till framgång och lycka i förhållandet. En slags mystisk relationsekvation som kräver oerhört mycket koncentration och intelligens för att knäcka. Men då man gör det; ojoj vilket ljuvligt förhållande man får då.

forlovning-blogg.jpg

Men gång på gång blir jag överbevisad.

Gång på gång tvingas jag inse att det inte handlar om att dechiffrera en relationskod. Jag har ibland svårt att tro på, och att över huvud taget alls minnas, att det ytterst handlar om så grundläggande saker som att prata med varandra, omfamna varandra och vara vänlig.

Kommunikation, hjälpsamhet, respekt, omtanke, kärlek eller ibland helt enkelt not being a jerk (som en podd jag lyssnade på menade). Så till synes enkla och banala ting är hela nyckeln, det är inte alls frågan om en omöjlig relationsekvation. När det gäller relationer stämmer det mycket långt, i alla fall i friskvårdsarbetet och det dagliga lunket, att den enklaste lösningen räcker långt.

Relationer är komplexa, och de är inte en quick-fix-så-enkelt-som-möjligt alla gånger, inte alls. Men vilken tröst ändå att det i stort sett handlar om så pass grundläggande ting som är fullt möjliga att klara av. Kommunikation, hjälpsamhet, respekt, omtanke, kärlek och helt enkelt not being a jerk.

Gilla och kommentera gärna, också anonymt och utan e-postadress. Var snäll. Jag bibehåller rätten att radera kommentarer.

Tillsammans

Jag och min Samuel har den stora lyckan att ha många gemensamma intressen. Och jag både förstår att det är, och uttrycker det som, en stor lycka. För jag vet att det inte alls är någon självklarhet att ha många delade intressen, eller ens ett enda delat intresse, med sin partner. Ibland kanske det enda gemensamma intresset är det ömsesidiga intresset för varandra. Och det är inget fel med det, inte alls.

Men nu råkar vi båda vara intresserade av vadhelst som innefattar en boll. Fotboll, innebandy, volleyboll, minigolf, amerikansk fotboll eller tennis. Också andra sporter ligger oss båda varmt om hjärtat. För min del i första hand utförandet, inte så mycket tv-tittandet. Därutöver gillar vi matlagning, vi har en hel del  TV-serier och filmer som vi gillar att se på och sedan diskutera tillsammans. Vi gillar att spela brädspel, spela frisbeegolf och ibland läsa böcker tillsammans. Vi underhåller oss gärna med god musik och gillar att gå på konserter. Det är en sann rikedom att kunna ägna sig åt aktiviteter som båda njuter lika mycket av.

Om du emellertid upplever en sorg över att du inte riktigt har några gemensamma intressen med din partner kanske du är intresserad av den här podcastepisoden ur en av mina favorit Podcasts på denna jord "The Marriage Podcast for Smart People" (man behöver inte vara gift, inte ens i ett förhållande för att ha nytta av den här podcastens visa ord).

Kontentan av episoden är helt enkelt att det viktigaste inte är att ha gemensamma fritidsintressen. Det viktigaste är att kunna connecta (ja förlåt för min svengelska nu, men jag tycker det är ett så förskräckligt bra engelskt ord med ingen bra svensk motsvarighet) med sin kärlek på ett djupare plan.

När jag och min Samuel spelar badminton tillsammans är det inte i första hand för att vi spelar badminton tillsammans. Utan för att vi spelar badminton tillsammans. Ser ni skillnaden. Det är inte vad vi gör, utan snarare att vi gör som är viktigast. 

Och framför allt, att vi gör det tillsammans

Kaffepicnic är alltid en god idé. Den här bilden från i somras då solen sken och gräset var grönt.

Kaffepicnic är alltid en god idé. Den här bilden från i somras då solen sken och gräset var grönt.

Gilla och kommentera gärna, också anonymt och utan e-postadress. Var snäll. Jag bibehåller rätten att radera kommentarer.

Den avdramatiserade parrelationen

Jag stötte på en läsvärd artikel på Svenska Yle häromdagen. Maria Sundblom Lindberg, präst, familjeterapeut och programledare för den härliga tv-serien Cirkus Familj, blev intervjuad till en artikel med namnet "Man ska inte behöva jobba för sitt parförhållande". Nedan ges en kort sammanfattning av det jag tog fasta på i artikeln.

Den provocerande rubriken till trots menar Sundblom Lindberg inte alls att man ska strunta i sitt parförhållande, snarare att terminologin kring relationsvård är åt skogen då man pratar om relationer i termer av arbete och jobb. Jobb och arbete har de flesta nog, till och med alldeles för mycket, av så att därutöver tänka på sin parrelation som ett jobb är bara "osexigt, tråkigt och stressigt" som hon uttrycker det. Istället ska man ta tid för varandra i vardagen; prata och ha fysisk kontakt (möta med en kram, hålla om när man ser på netflix, massera trötta fötter m.m.). I artikeln delar Sundblom Lindberg med sig av många andra konkreta tips, så jag vill varmt rekommendera er att läsa den!

Jag är väldigt intresserad av forskning och litteratur om relationer, och jag blev väldigt lycklig över den här artikeln av en uppenbar orsak. Den avdramatiserar relationsvård. Det behöver inte vara invecklat och enligt alla matematikens formler, utan det räcker med att möta varandra med en varm kram, prata om dagen och vara uppdaterade om, och intresserade i, vad som händer i den andres liv. Nu menar jag inte heller att relationer är oproblematiska, odramatiska och enkla - verkligen inte. Men att upprätthålla den vardagliga kontakten med varandra behöver inte vara så omständligt som man skulle tro.

the northern.png

Det är skrämmande lätt att leva parallella liv under samma tak. Att sköta sina studier, sköta sitt arbete och sköta sin del i det gemensamma hemmet utan att för den skull ha kontakt med varandra, att verkligen se varandra. Jag tror att medvetenhet är en stor del i att lyckas med den här vardagskontakten som håller vänskapen och kärleken brinnande. En medvetenhet innebär att båda parter förstår att värdesätta den gemensamma relationen, och aktivt strävar efter att hålla relationen vid liv.

För det är den där lilla dagliga kontakten som gör att två personer i en relation är mer än bara två främlingar som bor i samma utrymme. Det är den där kramen i hallen som gör en påmind om varför man är tillsammans, det är den enkla frågan "Hur har din dag varit?" som öppnar kanalerna och håller vänskapen vid liv.

Så lyd Maria Sunblom Lindbergs uppmaning och sluta jobba på ditt parförhållande, börja istället visa små och enkla gester på vänskap och kärlek.

Gilla och kommentera gärna, också anonymt och utan e-postadress. Var snäll. Jag bibehåller rätten att radera kommentarer.